Foire aux questions 

 

 

 

 

1)Je suis débutant et je n'arriverai jamais à faire ce que je vois en vidéos ou sur les réseaux sociaux

On démarre tous de quelque part. Vous n'avez pas besoin d'atteindre un certain niveau pour démarrer.

Vous devez démarrer . 

 L'hybrid system coaching vous permettra d'être guidé, pas à pas, pour tirer le maximum de ce que vous êtes capable de donner.

2) Si j'ai une blessure , je ne peux ou ne pourrai plus m'entrainer

En fonction de la gravité de votre blessure, il serait imprudent de vous entraîner. Cependant Il est largement possible d'éviter la zone impactée, en mettant en place programmes et exercices adaptés en fonction des circonstances.

Pensez malgré tout à vous soigner,  chez un professionnel de la santé.

Un coach améliore, prévient les blessures / un docteur répare, guérit.

3) Ai-je besoin d'un abonnement fitness pour participer aux programmes de

fitness strong ?

Non, les programmes sont adaptés en fonction de ce que vous avez à disposition. Salle de Gym, en extérieur, à la maison, tout est adapté en fonction de l'espace qui est à votre disposition.

 

4) Combien de temps dure un  entrainement?

C'est vous qui déterminez le temps qui vous convient le plus. Je vous recommande un minimum de 25 min

5) Est ce que je peux annuler mon abonnement n'importe quand ?

Vous pouvez résilier votre abonnement 5 jours avant l'échéance, simplement par message .

 

6) A domicile, quel est le matériel nécessaire  ? 

Rien de  particulier, si ce n'est un tapis de sol pour votre confort. Pour du coaching à domicile, je ramènerai mon propre matériel. Si le coeur vous en dit vous pouvez investir sur une corde à sauter, une barre pour se suspendre, et un kettlebell.

7) dans le programme alimentaire, doit-on peser chaque aliment ?

Non ( même si le grammage est indiqué) pour pouvoir quantifier ce que vous manger, on utilisera cuillères/ tasses/ poignée de main pour que ce soit bcp plus pratique au quotidien

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